健康的で美しい髪の為に簡単で安心してタンパク質を摂取する方法

年齢を重ねるとお顔の造形よりも髪の毛のフレームの方が大切になってきますよね。
また、後ろ姿の髪の毛からもその人の健康状態や生活リズムまでも見て取られてしまいます。

今までは、髪がパサパサしていて爪がぽきぽきと割れてしまう私でしたが、実は去年の冬から髪も艶やかになり、全くハンドクリームも塗らずに爪の状態も良好なのです。

その理由は！
最近、意識してタンパク質を摂取しているからなのです。

でもタンパク質って、何をどうやって摂ったらいいのかわからないという声も良く耳にします。

そこで今回は、私が愛用している、簡単で安心してタンパク質を摂取するためのおすすめ商品をご紹介します♪

安心してタンパク質を摂取するためのおすすめ商品をご紹介

１、タンパクオトメ

タンパクオトメとは、タマチャンショップという健康食品を扱うお店が作った、砂糖・グルテンフリーの美に特化したプロテインです。
味も9種類と豊富で、色々なアレンジも可能です。
（ただ裏の表示を見ますと【香料】とありますので全くの無添加ではないようです。）
こんな味がありましたよ！
↓

さわやかピーチ
ざくろ＆イチジク
すこやか朝バナナ
すっきりチョコミント
ぜいたくベリー
はんなり宇治抹茶
ほんのりチャイ
まろやかカカオ
博多あまおう

種類が多いので選ぶのが難しいですが、私はすこやか朝バナナを愛用しています！
オーツミルク、豆乳、アーモンドミルク、グラノーラなど、色々なものでアレンジが可能ですよ。

２、平飼い卵

平飼い卵とは、ゲージの中ではなく放し飼いのストレスがかかりにくい環境でに育てられた鶏の卵のことです。
ストレスがない環境で育つため、通常の卵に比べて栄養価も高いと評判で、卵の美味しさがきゅっと濃縮されている味わい深い卵です。
卵は「完全栄養食品」とも呼ばれ、ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養素を含んでいます。
私は1日に1個は意識して食べるようにしています。